Entraînements CàP en côtes
3 participants
Page 1 sur 1
Séances du 14 & 21 Février en côtes
Suite à mon incident de ski, je ne pourrais encadrer les prochaines séances de côtes. Si vous êtes nombreux, Christine reprends le relais coté encadrement.
Alain- Invité
Course en côte
J'espère pouvpoir être là pour la prochaine du 14/02.
Luc G- Messages : 13
Date d'inscription : 07/01/2015
Age : 58
Côtes = VMA
Première sortie au Parc de Noisiel, avec seulement Dusjko et moi. Ftg d'échauffement 25', puis 8x230m en côte, sur chemin stabilisé, soit 55" à 1'10" d'effort. Récup. Environ 2 minutes.
Ftg de retour au calme 10 minutes, soit 1h10 d'effort, et a 11h30 déjà sous la douche chez soi.
Prochaine sortie prévue à la St-Valentin le 14 février.
En espérant être un peu plus nombreux.
Alain
Ftg de retour au calme 10 minutes, soit 1h10 d'effort, et a 11h30 déjà sous la douche chez soi.
Prochaine sortie prévue à la St-Valentin le 14 février.
En espérant être un peu plus nombreux.
Alain
Alain- Invité
Re: Entraînements CàP en côtes
Attention, pour celles et ceux qui souhaiteraient venir en VTT, prévoir un bon antivol...
chrisV- Messages : 9
Date d'inscription : 07/01/2015
Re: Entraînements CàP en côtes
Très bonne idée. Malheureusement je ne serai pas présent à cause d'obligations professionnelles le samedi matin. Je vous encourage à participer à ces séances. L'idéal étant de s'y rendre en VTT pour arriver chaud et revenir en très grande souplesse pour une récup obtimale.
Laurent- Invité
Entraînements CàP en côtes
En accord avec le Chef-Coach LOLO, je vous propose quelques séances d'entraînements de course à pieds en cotes. Au parc de Noisiel, les samedis matins (suivant la météo si neige sur la route) 10 janvier, 14 et 21Février. rendez-vous à la Grille du Parc à 9h30. Et au stade à 9h pour le 10 janvier, pour celles et ceux qui ne connaissent pas comment se rendre au Parc de Noisiel.
Parcours indiquer en affichage au stade sur notre panneau.
Alain
Parcours indiquer en affichage au stade sur notre panneau.
Alain
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|